https://vk.com/photo-155432574_457243474?rev=1

https://vk.com/photo-155432574_457243474?rev=1

УЛУЧШАЕМ РАБОТУ МОЗГА

Как стать умнее: 25 упражнений, повышающих IQ

Надеемся, что вы увлеклись и стали активно тренировать свой мозг.

А те, кто читает пост в недоумении: "Начинается с 15 упражнения?" Ответим - смотрите в ленте посты по ьтеме "Улучшаем работу мозга" и вы найдете ВСЕ упражнения.

Продолжаем публикацию упражнений.

Упражнение 15: Работа над освоением нового языка

Самый простой и доступный способ улучшить когнитивные функции и дать необходимую нагрузку мозгу — начать учить новый язык или восстанавливать в памяти когда-то изученный.

Можно пользоваться учебниками-самоучителями, специальными приложениями в телефоне, играть в обучающие компьютерные игры, но еще лучше учить язык осознанно, записавшись на соответствующие курсы или работая в тандеме с репетитором. Владение несколькими языками увеличивает и укрепляет связь между разными областями мозга. Исследователи даже предполагают, что эта связь может замедлять начало болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Упражнение 16: Игра на инструментах

Еще большие преимущества для здоровья получают люди, которые упражняются в игре на музыкальных инструментах. Многие исследования показывают, что во время музыкальной практики нагружаются части мозга, ответственные за координацию, что в конечном итоге улучшает этот навык.

Исследование 2014 года подтверждает, что игра на инструменте стимулирует когнитивное развитие в молодом возрасте и помогает предупредить когнитивные нарушения в зрелом.

Давайте начнем тренировать свой мозг. Хотя бы одно упражнение в течение недели.

А в следующую субботу мы вам расскажем о других упражнениях.

Итак: начинаем тренировки.

Ваши комментарии с результатами занятий приветствуются!

https://medaboutme.ru/articles/kak_stat_umnee_25_upra..