УЛУЧШАЕМ РАБОТУ МОЗГА

УЛУЧШАЕМ РАБОТУ МОЗГА

Как стать умнее: 25 упражнений, повышающих IQ

Мы подготовили очередной пост и мы надеемся, что вы заинтересовались и начали тренировки.

Продолжаем публикацию упражнений.

Упражнение 7: Игра в Судоку

Судоку — это числовые головоломки. И это забавный способ бросить вызов мозгу! Исследования, проведенные в 2019 году среди респондентов от 50 до 93 лет, показали, что те, кто часто практиковал головоломки судоку, как правило, имели лучшие показатели в когнитивных тестах.

Упражнение 8: Визуализация

Если вы обожаете смотреть фильмы и часто посещаете страницы социальных сетей, посвященных новинкам кино или фильмам определенного жанра, наверняка видели игры-загадки, когда по одной сцене и, реже, объяснению к ней, участников сообщества просят вспомнить фильм. Это — отличная тренировка для вашего мозга!

Попробуйте на досуге вспомнить в мельчайших деталях интересную сцену в кино, воспроизводите в памяти фрагменты улиц, зданий и сооружений. Тренируйте мозг то запоминая, то вспоминая загаданные объекты. Проверяйте себя: через день, два, неделю или даже месяц. Это простое упражнение — интенсивный тренажер когнитивных функций!

Давайте начнем тренировать свой мозг. Хотя бы одно упражнение в течение недели. А в следующую субботу мы вам расскажем о других упражнениях.

Итак: начинаем тренировки.

Ваши комментарии с результатами занятий приветствуются!

https://medaboutme.ru/articles/kak_stat_umnee_25_upra..