УЛУЧШАЕМ РАБОТУ МОЗГА

УЛУЧШАЕМ РАБОТУ МОЗГА

Как стать умнее: 25 упражнений, повышающих IQ

Прошло 2 недели и мы надеемся, что вы заинтересовались темой и осваиваете упражнения для тренировки мозга.

Продолжаем публикацию упражнений.

Упражнение 5: Осознанное чтение

Скотт Янг, канадский журналист, писатель, автор книг о возможностях мозга и способности быстро обучаться, рекомендует взять за правило читать одну книгу в неделю. И хотя вначале это может показаться непосильным, со временем возможности организма впечатляют. Вместе с увеличением скорости чтения (что неизбежно при регулярной практике) расширяется кругозор, память, умение принимать решения.

В 2016 году специалисты Yale University пришли к выводу, что люди, которые читают 3,5 часа и больше в день, снижают вероятность ранней смерти на 23%.

А исследователи из Rush University выяснили, что много читающие люди дольше сохраняют возможность мозга работать «в полную силу», и в меньшей степени подвержены развитию деменции и болезни Альцгеймера.

Упражнение 6: Собирание пазлов

Ученые доказали, что это занятие улучшает когнитивные функции, в том числе, восприятие, рабочую память, способность рассуждать и многие другие нюансы. Ученые пришли к выводу, что регулярное собирание пазлов на протяжении всей жизни помогает отодвинуть старение мозга.

Давайте начнем тренировать свой мозг. Хотя бы одно упражнение в течение недели.

А в следующую субботу мы вам расскажем о других упражнениях.

Итак: продолжаем тренировки.

Ваши комментарии с результатами занятий приветствуются!

https://medaboutme.ru/articles/kak_stat_umnee_25_upra..