Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 05.08 81.13 1.67
EUR 05.08 93.58 2.39

Позитивное отношение к жизни увеличивает её продолжительность!

05:19 22.09.2023
Позитивное отношение к жизни увеличивает её продолжительность!

f09f938c.png С 18 по 24 сентября Минздравом РФ проводится неделя популяризации активного долголетия.

5 секретов здоровой жизни:

1. Отказ от вредных привычек

2. Сбалансированное питание

3. Регулярные физические нагрузки

4. Соблюдение режима сна

5. Регулярная умственная деятельность

Не забывайте о важнейших ежедневных привычках:

e29c85.png Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови.

- Максимально допустимый уровень - менее 5 ммоль/л.

e29c85.png Ежедневно контролируйте артериальное давление.

- Ваше давление не должно превышать 139/89. В случае превышения границы срочно обращайтесь к врачу.

e29c85.png Контролируйте уровень сахара в крови.

- Максимально допустимый уровень натощак - менее 6,1 ммоль/л.

e29c85.png Следите за своим весом. Каждый лишний киллограм - дополнительеая нагрузка для всех органов тела.

e29c85.png НЕ курите, НЕ переедайте, НЕ употребляйте алкоголь. Все эти факторы сокращают вашу жизнь и увеличивают риски заболеваний.

f09f938c.pngПостоянно двигайтесь.Находите новые занятия, хобби, увлечения.

Интерес к жизни определяет её качество!

f09fa7a0.pngАктивная жизненная позиция и забота о своем физическом и ментальном здоровье - отличная профилактика болезни Альцгеймера!

На фото: участники областного конкурса "Сделай фото на ФОКОТе"



447
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom