Держи давление под контролем!

Держи давление под контролем!

140/90 - уже повышенный уровень артериального давления!

Тонометр - прибор первой необходимости (должен быть у каждого вне зависимости есть в семье гипертоники или нет)!

С 15 по 21 мая Минздравом РФ проводится неделя профилактики повышения артериального давления.

Артериальная гипертония - один из самых распространенных диагнозов! Повышенный уровень артериального давления диагностируется более чем у 40% населения.

Гипертония в начальной стадии никак себя не проявляет.

В числе основных факторов риска развития гипертонии – избыточная масса тела, неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки.

5 правил, которых необходимо придерживаться людям с высоким давлением:

строго выполнять рекомендации лечащего врача и принимать назначенные лекарства постоянно (даже если давление нормализовалось)

регулярно заниматься физической активностью

правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи в пользу овощей, фруктов, ягод

спать не меньше 7 часов, отдыхать

исключить курение и алкоголь

Важно научиться контролировать свое давление и тем самым предупредить возникновение осложнений (инфаркт, инсульт).

Используйте электронный тонометр для контроля давления в домашних условиях. Скорректировать необходимое лечение препаратами поможет лечащий врач.