Правила катания на лыжах
22:47
06.01.2023
Правила катания на лыжах
Кататься на лыжах зимой – очень задорно! Катишься и чувствуешь красоту природы, наслаждаешься ею. Все деревья вокруг – одеты в белые шубки. Ничего нет лучше, чем прокатиться на лыжах!
Но нужно помнить правила безопасного поведения приПоказать ещё катании на лыжах
Лыжи должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии. Установка и эксплуатация крепления, должна быть построена под катающегося, чтобы лыжник смог надеть и снять снегоступы самостоятельно.
Верхняя одежда должна быть теплой, легкой и непродуваемой.
Обувь подбирается на один сантиметр больше ноги лыжника, чтобы при езде не сковывать движения стоп. Обувь должна быть сухой. В мокрых ботинках кататься нельзя: можно обморозить пальцы ног.
При скатывании с горы не выбрасывать перед собой палки, а если вы чувствуете, что теряете равновесие, то следует присесть на корточки и завалиться на бок, во избежание травмы палки должны быть направлены назад. Если вы упали, сойдите с лыжни как можно скорее.
Не рекомендуется!
Пить прохладную воду в первые 20 – 30 минут после пробежки во избежание заболевания ангиной!
Комфортные погодные условия для катания на лыжах должны входить в температурные рамки до -10 градусов, при отсутствии сильного ветреного потока.
Соблюдайте основные меры предосторожности!