Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 27.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 27.09 | 95.87 | 0 |
Летние каникулы — отличное время не только для отдыха, но и для здоровья глаз
20:34
05.08.2026
Летние каникулы — отличное время не только для отдыха, но и для здоровья глаз
Офтальмолог Череповецкой детской поликлиники №1 Татьяна Перова поделилась, что полезно для сохранения зрения.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
Активный отдых на улице вместо длительного просмотра видео и игр на телефоне.
Полноценное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, рыбы и других полезных продуктов.
Соблюдение зрительного режима: при чтении, рисовании или использовании гаджетов важно делать перерывы каждые 20–30 минут.
Важно! Если ребёнок начал щуриться, слишком близко подносит книгу или телефон к глазам, жалуется на головные боли или быстро устает при чтении, стоит обратиться к врачу — офтальмологу.
Офтальмолог Череповецкой детской поликлиники №1 Татьяна Перова поделилась, что полезно для сохранения зрения.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
Активный отдых на улице вместо длительного просмотра видео и игр на телефоне.
Полноценное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, рыбы и других полезных продуктов.
Соблюдение зрительного режима: при чтении, рисовании или использовании гаджетов важно делать перерывы каждые 20–30 минут.
Важно! Если ребёнок начал щуриться, слишком близко подносит книгу или телефон к глазам, жалуется на головные боли или быстро устает при чтении, стоит обратиться к врачу — офтальмологу.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom