Аномальная жара пришла в Вологодскую область
16:46
18.05.2026
Аномальная жара пришла в Вологодскую область
По данным синоптиков, с 18 по 22 мая в Вологде и большинстве западных и центральных округов области ожидается аномально жаркая погода. Отклонение среднесуточной температуры составит 7 градусов и более в сторону тепла. На востоке региона жара установилась уже с 15 мая и продержится до 23 мая.
Как пережить этот период без вреда для здоровья? Простые, но очень важные правила напомнила Татьяна Тяпайкина — заместитель главного врача по медицинской части поликлиники №7 Череповца, главный внештатный терапевт и врач общей практики Минздрава Вологодской области.
Пейте воду в течение дня (не газировку и не сладкие соки).
Избегайте солнца с 12:00 до 16:00 — это пик активности.
Носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор.
Ешьте легкую пищу: овощи, фрукты, рыбу, кисломолочные продукты.
Проветривайте квартиру утром и вечером, днем окна и шторы лучше держать закрытыми.
Тренировки и активные дела перенесите на утро или вечер.
Не переохлаждайтесь под кондиционером после улицы — это опасно для сосудов.
Особое внимание — людям с хроническими заболеваниями. Следите за артериальным давлением, общим самочувствием и строго соблюдайте режим приёма препаратов, назначенный врачом.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Оставить сообщение: