В 2025 году в Вологодской области было обследовано свыше 479 тысяч вологжан в рамках программы диспансеризации.
Впервые были выявлены 2719 случаев заболеваний системы кровообращения.
Как сохранить здоровье сердца:
Следите за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.
Физическая активность: уделяйте не менее 30 минут в день спорту.
Управление стрессом.
Здоровое питание: ограничьте соль, добавляйте в рацион овощи, фрукты и ягоды каждый день. Рекомендуется уменьшить потребление сладкого.
Индекс массы тела: избыточный вес и ожирение увеличивают риск возникновения болезней.
Отказ от курения и алкоголя.
Качественный сон: 7–8 часов в сутки.
Помните: диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных медицинских осмотров.
Берегите свое сердце
Источник: Вологодский центр общественного здоровья
#нацпроекты35 #здоровье35 #Вытегорскийокруг
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: