Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 10.02 77.65 0.6
EUR 10.02 92.01 0.96

️ Лыжные прогулки — отличный вариант физической активности на свежем воздухе.

16:00 08.02.2026
️ Лыжные прогулки — отличный вариант физической активности на свежем воздухе. Собрали 5 главных причин, почему всё же стоит попробовать это занятие.

1. Во время лыжных прогулок организм быстрее реагирует на холод. Это способствует закаливанию и укреплению иммунитета.

2. Активизируются кровообращение и дыхание, ускоряется обмен веществ. Главное, дышать носом, сохранять равномерность и периодичность дыхания, делая акцент на вдохе.

3. Укрепляется костная ткань, суставы поддерживаются в рабочем состоянии, а мышцы тренируются и укрепляются.

4. В процессе активного отдыха на свежем воздухе повышается выработка эндорфинов. Поэтому после лыжной прогулки чувствуется приподнятое настроение.

5. А ещё ходьба на лыжах может стать отличной семейной традицией или же отдыхом в компании друзей.

️ Не забывайте перед каждой прогулкой делать небольшую разминку, чтобы разогреть суставы.

В комментариях ждём фото с ваших лыжных прогулок.

#ВытегорскийрайонныйЦДиЮТ
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom