С 20 по 27 октября в России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов, объявленная Минздравом России

С 20 по 27 октября в России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов, объявленная Минздравом России.

Её цель — напомнить всем о важности правильного и сбалансированного питания

Напомним, что одно из ключевых условий здорового пищеварения —является регулярное употребление овощей, фруктов и ягод.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый человек должен съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов в день.

Однако исследования показывают, что большинство жителей Вологодской области потребляют меньше нормы:

В 2019 году — 74,7% взрослых ели недостаточно овощей и фруктов
В 2021 году — 71,6%;
В 2023 году — 69,7%.

Почему это важно?

Овощи, фрукты и ягоды — источник витаминов, минералов, пищевых волокон и антиоксидантов, необходимых для здоровья.

Добавляйте овощи и фрукты в свой рацион каждый день!

Маленькие шаги к здоровью — большие результаты для будущего.

#МинздравРоссии #НеделяОвощейиФруктов #ЗдоровоеПитание #БудьЗдоров