Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 03.08 79.46 0
EUR 03.08 91.19 0

Правило тарелки: что это такое и как работает?

11:33 17.01.2025
Правило тарелки: что это такое и как работает?

Тарелка здорового питания – это ежедневный рекомендуемый сбалансированный рацион питания. По словам Людмилы Курбановой, специалиста по питанию областного Центра общественного здоровья и медпрофилактики, соблюдение правила тарелки способствует сохранению здоровья, улучшению качества жизни и ведёт к активному долголетию.

3 причины, почему следовать правилу тарелки полезно:
- это простая схема, которая поможет вам не переедать и оставаться сытыми
- у вас не возникнет ощущения, что вы сидите на диете – питание будет всегда разнообразным
- клетчатка в овощах – поможет ЖКТ, углеводы – дают энергию, а белки помогут росту мышц

И не забывайте регулярно пить воду!

#Вытегорскаяцентральнаярайоннаябольница
1079
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom