Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 28.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 28.09 | 95.87 | 0 |
Правило тарелки: что это такое и как работает?
11:33
17.01.2025
Правило тарелки: что это такое и как работает?
Тарелка здорового питания – это ежедневный рекомендуемый сбалансированный рацион питания. По словам Людмилы Курбановой, специалиста по питанию областного Центра общественного здоровья и медпрофилактики, соблюдение правила тарелки способствует сохранению здоровья, улучшению качества жизни и ведёт к активному долголетию.
3 причины, почему следовать правилу тарелки полезно:
- это простая схема, которая поможет вам не переедать и оставаться сытыми
- у вас не возникнет ощущения, что вы сидите на диете – питание будет всегда разнообразным
- клетчатка в овощах – поможет ЖКТ, углеводы – дают энергию, а белки помогут росту мышц
И не забывайте регулярно пить воду!
#Вытегорскаяцентральнаярайоннаябольница
Тарелка здорового питания – это ежедневный рекомендуемый сбалансированный рацион питания. По словам Людмилы Курбановой, специалиста по питанию областного Центра общественного здоровья и медпрофилактики, соблюдение правила тарелки способствует сохранению здоровья, улучшению качества жизни и ведёт к активному долголетию.
3 причины, почему следовать правилу тарелки полезно:
- это простая схема, которая поможет вам не переедать и оставаться сытыми
- у вас не возникнет ощущения, что вы сидите на диете – питание будет всегда разнообразным
- клетчатка в овощах – поможет ЖКТ, углеводы – дают энергию, а белки помогут росту мышц
И не забывайте регулярно пить воду!
#Вытегорскаяцентральнаярайоннаябольница
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom